Themenbereiche

alltägliche Ereignisse:
Ich nehme dich mit in meinen Alltag und zeige dir wie ich selbst mit weniger schönen aber auch mit schönen Erlebnissen umgehe aber spreche auch Themen an die mich im Alltag beschäftigen.

menschliche Anatomie:
Der Körper ist ein unglaublich komplexes System. Es ist aber auch ein Zusammenspiel aus Körper sowie Geist und Seele. Ich möchte dir zeigen wie wichtig es ist sein eigenen Körper zu verstehen um dann auch mit den eigenen Einschränkungen besser umgehen zu können.

gesunde Ernährung:
Jeder der sich gesund und abwechslungsreich ernährt wird spüren wie viel besser man sich dann fühlt. Die Art sich zu ernähren wirkt sich nicht nur auf den Magen- und Darmtrakt aus sondern auf den gesamten Körper und auch auf die Psyche. Ich zeige dir zum einen wie du dich auch mit wenig Zeitaufwand gesund ernähren kannst aber auch was dein Körper an Nährstoffe benötigt und vieles mehr rund um die Ernährung.

sportliche Aktivität:
Während es natürlich wichtig ist sich mit seinem Körper zu beschäftigen und auf die Ernährung zu achten ist es aber auch sehr wichtig sich zum einen ausreichend zu bewegen aber auch die Muskulatur zu stärken und auf zu bauen. Wenn du dich sportlich betätigst wird es unglaubliche Veränderungen bei dir hervor rufen. Ich zeige dir nicht nur was du alles für Möglichkeiten hast dich aktiv zu bewegen sondern auch was dabei mit deinem Körper passiert.

innere Zufriedenheit:
Wenn man ständig arbeitet oder unter Zeitdruck steht ist es natürlich um so wichtiger sich zum einen gesund zu ernähren, um die nötige Energie zu haben und sich auch sportlich zu betätigen, um unter anderem Streß ab zu bauen aber es fehlt dann dennoch schnell an ausreichend Ruhe und Freizeit. Daraus resultierend ist man schnell ausgelaubt und psychische Erkrankungen drohen. Ich möchte dir auf zeigen wie wichtig es ist auch bei viel Arbeit und Stress eine Balance zu schaffen.